Lộ trình uống detox giảm cân siêu tốc an toàn cho sức khỏe

Lộ trình uống detox giảm cân đang được giới trẻ Hà Thành hết mực ưa chuộng để giảm cân. Dưới đây là hướng dẫn lộ trình cụ thể cùng những lưu ý quan trọng để không ảnh hưởng sức khỏe khi uống detox.

Lộ trình detox cơ thể

Thay vì ngay lập tức nhịn ăn và chuyển sang uống nước detox, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn trải qua 3 giai đoạn của một lộ trình để giảm cân lành mạnh và không nguy hại tới sức khỏe. Cách này cho cơ thể đủ thời gian để thích nghi với chế độ ăn uống mới và giảm cân mà không gây mất sức.

Giai đoạn 1: Làm quen với detox

Vẫn ăn đủ 3 bữa chính trong ngày, ngoài ra tuyệt đối không ăn đồ ăn vặt vào các bữa phụ. Nếu thấy đói, bạn có thể uống nước lọc, ăn hoa quả bổ sung calo như đường, dưa hấu, 1/3 quả bơ…

Ngoài ra vào hai bữa chính, bạn sẽ dần loại bỏ cơm thay thế bằng khoai hoặc gạo lứt. Bữa tối thay thế món chính bằng salad rau, củ, quả có protein (cá, thịt). Sau 3 ngày, bạn sẽ ăn salad nhiều hơn vào bữa trưa và dần thay thế thực đơn cả ngày chỉ có salad mà thôi.

Ở giai đoạn này, cơ thể vẫn đang thích nghi với thói quen ăn no, uống đủ mỗi ngày sẽ bị shock nếu bạn đột nhiên cắt giảm hoàn toàn đồ ăn. Do đó, hãy cắt giảm khẩu phần ăn từ từ từng ngày một hướng đến thay thế đồ ăn bằng salad rau củ quả.

Khi cơ thể đã quen với việc ăn ít, ăn chậm thì bạn mới có thể tiếp tục thay thế bằng nước detox.

Giai đoạn 1 của lộ trình detox giảm cân

Giai đoạn 2: Detox

Bắt đầu bằng việc thay thế bữa sáng bằng smothies hoặc ngũ cốc. Ngày sau đó, bạn dừng ăn tối và chỉ uống smothies cùng các loại nước hoa quả để duy trì sức khỏe. Đến ngày thứ 3, bạn thay thế cả 3 bữa ăn chỉ bằng nước detox và hoa quả. Đuy trì chế độ ăn như vậy trong khoảng 5 ngày. Mỗi khi thấy đói, bạn có thể uống 1 chút smothies có sữa không đường hoặc ăn hoa quả cung cấp calo.

Bạn sẽ thấy mệt mỏi thậm chí chán nản và muốn bỏ cuộc khi phải ăn uống khổ sở chỉ bằng nước hoa quả. Tuy nhiên ghi nhớ rằng, thỉnh thoảng detox cơ thể một bữa cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn biết điểm dừng.

Giai đoạn 2 của lộ trình detox giảm cân

Những lưu ý quan trọng khi uống nước detox để không bị ngộ độc:

+ Chọn mua hoa quả rõ nguồn gốc, chất lượng tốt

+ Chỉ detox trong thời gian ngắn và quay trở lại ăn uống theo chế độ low carb sau đó để duy trì sức khỏe.

+ Thực hiện lộ trình detox khi bạn đang ở trong tình trạng sưc khỏe ổn định.

Lộ trình detox giai đoạn 3

Trên đây là lộ trình uống detox giảm cân hiệu quả cho cô nàng mũm mĩm. Nếu bạn không thể theo đuổi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, hãy trải nghiệm công nghệ giảm béo cấp tốc Max Burn Lipo của Hoa Kỳ, giúp giảm tới 25 cm mỡ không cần tập luyện và ăn kiêng.

Gọi ngay tới 1800.2045 để được chuyên gia tư vấn miễn phí về dịch vụ .

Bạn đang xem Lộ trình uống detox giảm cân siêu tốc an toàn cho sức khỏe trong chuyên mục Giảm mỡ nhanh chóng an toàn và hiệu quả

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Công nghệ giảm béo được ưa chuộng nhất hiện nay

Nữ sinh giảm 30 kg để thực hiện ước mơ thi vào khoa điện ảnh

Bài tập giảm mỡ trên giường siêu độc đáo – Bí kíp dành cho những cô nàng béo

Chi phí dịch vụ giảm béo công nghệ Max Burn Lipo bao nhiêu?

12 ngày ăn kiêng theo chế độ smothies detox

[Tips] Các món ăn bao nhiêu cũng không béo – Ăn gì để giảm cân?

3 cách giảm béo bằng muối cho chị em phụ nữ sau sinh

Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa của Phạm Băng Băng

Lộ trình uống detox giảm cân siêu tốc an toàn cho sức khỏe

Ăn gì giảm béo mặt nhanh nhất? Đừng bỏ qua những món sau nếu muốn có mặt V-line


CÁC TIN LIÊN QUAN