Aqua Men lần đầu chia sẻ bí quyết sở hữu thân hình vạm vỡ 6 múi của hải vương

Nhân vật Aqua Men – Bá chủ đại dương trong bộ phim đình đám Aqua Men đang gây sốt trong dịp cận Tết 2019 sở hữu thân hình vạm vỡ, cơ bụng cuồn cuộn khiến bao phụ nữ phải say đắm. Vậy đâu là bí mật đằng sau thân hình nam tính, mạnh mẽ đó của anh?

Bí quyết tập luyện của Aqua Men – Phương pháp trisets

Jason Momoa theo tập ông thầy Mark Twight – Huấn luận viên lừng danh cho các vai siêu anh hùng cần thân hình vạm vỡ, nam tính. Theo Mark Twight, Jason Momoa (vai Aqua Men) đã sở hữu chiều cao kinh ngạc và cơ thể săn chắc sẵn có do đó anh chỉ cần tập luyện chăm chỉ hơn để nổi bật các múi cơ ẩn sâu bên trong cơ thể của anh.

Mark Twight cho anh tập luyện theo phương pháp trisets tức 3 bài tập liên tiếp tập trung vào một nhóm cơ. Đây là dạng luyện tập cường độ cao dành cho nam giới đang cần cơ bắp cấp tốc. Nếu bạn là nữ, nên hỏi ý kiến của huấn luận viên thể hình trước khi áp dụng bài tập này bởi tập liên tiếp trên 1 nhóm cơ có thể khiến bạn mệt mỏi tới kiệt sức. Nhóm cơ này cũng dễ bị co rút, căng cơ quá mức.

Jason Momoa đang tập trisets 

Kết thân với bộ môn leo núi

Jason Momoa thừa nhận anh là fan của các bộ môn leo núi. Leo núi giúp anh rèn luyện sức bền, phối hợp nhiều nhóm cơ một lúc đồng thời rèn luyện sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể. Thay vì đến phòng tập gym quá nhiều, dành thời gian leo núi cũng là dịp để anh hòa mình vào thiên nhiên và thực sự thư giãn. S

Anh cho biết trước ngày leo núi, anh sẽ tập các nhóm cơ bắp tay, cơ lưng và cơ đùi. Sau khi leo núi thì anh sẽ không tập các nhóm cơ này nữa. Một tuần anh leo núi tới 3 ngày/ 7 ngày – Có lẽ Jason Momoa đang ở gần một khu vực có nhiều địa hình núi. Anh cũng chia sẻ thời gian leo núi, anh sẽ suy nghĩ về những gì cần làm trong ngày.

Tránh xa những lỗi làm tóc khiến bạn già đi chục tuổi

Bí quyết tập luyện của Aqua Men – Leo núi

Tập cardio cường độ cao

Cardio là chuỗi các bài tập liên tục cường độ cao giúp rèn luyện sức bền và đốt cháy năng lượng trong thời gian ngắn. Jason Momoa lựa chọn các bài tập cardio cường độ cao sau khi kết thúc một ngày quay phim dài. Tuy nhiên anh cũng bỏ qua các bài gập bụng bởi theo anh chế độ ăn khoa học quyết định cơ bụng hơn là tập luyện.

Bí quyết tập luyện của Aqua Men 

Tập luyện ngoài trời

Aqua Men chia sẻ với một tạp chí nổi tiếng rằng anh khá yêu thích tập luyện và dành nhiều thời gian để tập luyện ngoài trời hơn trong phòng gym. Bởi anh có thể hít thở không khí trong lành, không bị gò bó trong không gian chật hẹp của phòng gym cũng như thoải mái lựa chọn các môn thể thao phong phú. Các môn sở trường của Aqua Men Jason Momoa bao gồm: Leo núi, lướt sóng, chạy bộ, chạy nước rút, boxing…

Anh cũng chia sẻ buổi sáng sớm là thời điểm tập luyện lý tưởng nhất giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất. Tuy nhiên nếu bạn không thể tập vào buổi sáng thì có thể lựa chọn  khung giờ khác để tập luyện. Miễn sao đừng bỏ bê bản thân cho đến khi tăng cân và không sở hữu thân hình đẹp như ý muốn.

Bí quyết tập luyện của Aqua Men 

Nếu bạn không thể tập luyện chăm chỉ như Jason Momoa, hãy thử trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ giúp giảm tới 25 cm mỡ/ liệu trình.

Gọi ngay tới 1800.2045 để được chuyên gia tư vấn miễn phí về dịch vụ nhé.

Bạn đang xem Aqua Men lần đầu chia sẻ bí quyết sở hữu thân hình vạm vỡ 6 múi của hải vương trong chuyên mục Giảm mỡ nhanh chóng an toàn và hiệu quả

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ăn gì giảm béo mặt nhanh nhất? Đừng bỏ qua những món sau nếu muốn có mặt V-line

Ăn gì để đùi thon gọn? 5 lưu ý “tối mật” cho cô nàng “chân cột đình”

Bài tập giảm mỡ trên giường siêu độc đáo – Bí kíp dành cho những cô nàng béo

Lộ trình uống detox giảm cân siêu tốc an toàn cho sức khỏe

Đừng trách khi ăn kiêng mà không giảm được mỡ bụng nếu mắc phải những lỗi sau

Chi phí dịch vụ giảm béo công nghệ Max Burn Lipo bao nhiêu?

Giảm cân lành mạnh – Tưởng khó mà dễ với những tips sau

Bí kíp giảm cân giữ dáng đảm bảo sức khỏe đây rồi

Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa của Phạm Băng Băng

Giảm cân nhanh với thực đơn ăn kiêng của HLV thể hình


CÁC TIN LIÊN QUAN